Basketbol Bilgi Platformu

KONDİSYON DRİLL 2

Orta saha ya yerleştirilen sarı koni etrafında dizilen oyuncular mavi konilere doğru sprint atar ve stence ile sarı koniye doğru geri gelip antrenörden komut gelene kadar oldukları yerde stence hareketi yapmaya devam eder. Drill geliştikçe koniler 8-12 ye kadar çıkartılabilir.

KONDİSYON DRİLL 2

Sporcularmızın gelişiminde büyük katkı sağlayacak bir drill.

Orta saha ya yerleştirilen sarı koni etrafında dizilen oyuncular mavi konilere doğru sprint atar ve stence ile sarı koniye doğru geri gelip antrenörden komut gelene kadar oldukları yerde stence hareketi yapmaya devam eder. Drill geliştikçe koniler 8-12 ye kadar çıkartılabilir.

Drill süresi;
Başlangıç olarak 6 tur olarak yapılır ve drill geliştikçe 12 tura kadar çıkartılabilir. takım veya bireysel drill olarak tercih edilebilir.

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Footer açıklama yazısı. Bu alan tema ayarlarından değiştirilebilmektedir.