Basketbol Bilgi Platformu

Full Court Condition Drill

Bu drill sayesinde oyuncularınızın kondisyon seviyelerini maksimum seviyelerde geliştirebilirsiniz. Drill uygulanacak takım oyuncuları enerji sistemi yenilenmesi açısından iki veya sayıya göre üç gruba bölünmelidir. Tam sahada çalışılan bu drill hem takım çalışmalarına hemde bireysel çalışmalara uygundur.

Full Court Condition Drill

Bu drill sayesinde oyuncularınızın kondisyon seviyelerini maksimum seviyelerde geliştirebilirsiniz. Drill uygulanacak takım oyuncuları enerji sistemi yenilenmesi açısından iki veya sayıya göre üç gruba bölünmelidir. Tam sahada çalışılan bu drill hem takım çalışmalarına hemde bireysel çalışmalara uygundur.

  • 1 numaralı koniden çıkan oyuncu 2 numaralı koniye koşar
  • 2 numaralı koniden 3 numaralı koniye koşar
  • 3 numaralı koniden 4 numaralı koniye koşar
  • 4 numaralı koniden 5 numaralı koniye koşar
  • 5 numaralı koniden 6 numaralı koniye koşar
  • 6 numaralı koniden 7 numaralı koniye koşar
  • 7 numaralı koniden 8 numaralı koniye koşar

Not: Birinci grup parkuru bitirdikten sonra ikinci grup başlar ve birinci grup ikinci grup parkuru bitirinceye kadar dinlenir. Özellikle ufak yaş gruplarına ve istenirse tüm yaş gruplarında çalışmaya eğlence katmak için top sürerek yaptırılabilir.

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Footer açıklama yazısı. Bu alan tema ayarlarından değiştirilebilmektedir.